Hoe werkt de PAVA-methode?

In de loop van het onderzoek naar die factoren die ieders niveau van effectiviteit, tevredenheid en duurzaam geluk bepalen is het volgende duidelijk geworden:

Bij iedereen zijn er in elke situatie 4 cruciale levenshoudingen in het spel; 4 manieren van denken, voelen en handelen. Deze vier fundamentele levenshoudingen die op elk moment van je leven jouw bewustzijn of levenswijsheid bepalen, (de combinatie van de ervaring van welzijn, tevredenheid en zingeving) hebben we genoemd:

• Perceptie
• Acceptatie
• Visie
• Actie

De afkorting PAVA staat voor deze 4 fundamentele levenshoudingen, die voortdurend in hoge mate de kwaliteit van je leven bepalen.

Onbewuste gewoontepatronen doorbreken

De 4 PAVA-levenshoudingen zijn als het ware ‘software programma’s’ die op de achtergrond meedraaien. Zowel in ons opvoedings- en onderwijssysteem als in de media worden deze 4 zijnskwaliteiten amper erkend. Weinig mensen leren ze herkennen, laat staan er actief mee aan de slag gaan. Dat is een belangrijke reden dat zo weinig mensen zich bewust zijn van het niveau van deze 4 levensvaardigheden. Nochtans gaat het hier om de absoluut meest bepalende factoren voor onze beleving van effectiviteit, levensvreugde en algemeen welzijn.

Bevrijden van onderdrukte emoties

Heel wat onderzoek van de voorbije decennia (o.a. van Hans Selye, Suzannah Horhan, Gabor Matté en Joe Dispenza) wijst op de cruciale rol die opgestapelde stress en het onderdrukken van emoties speelt bij het ontwikkelen van allerlei ziektes zoals ALS, kanker, Alzheimer, MS, artrose, hart- en vaatziektes en vele andere.
Onderdrukte boosheid, verdriet dat we niet durven toelaten, onopgeloste gevoelens van spijt, schuld en schaamte en de emotionele stress van niet-verwerkte trauma’s zijn evenzeer belastend voor het immuunsysteem, zo blijkt uit heel wat studies, als toxines, virussen, bacteriën en schimmels.

Geluk en uiterlijke omstandigheden

De PAVA-methode geeft duidelijke aanwijzingen over hoe je op de best mogelijke manier inspeelt op moeilijke leefomstandigheden, inclusief extreme situaties zoals grote armoede, op de vlucht zijn, terminale ziekte of gevangenschap.