Het cruciale belang van aardmagnetisme, lichaamsbewustzijn en ademhaling voor je gezondheid en algemeen welzijn.
Levensenergie en ademhaling
Als rode draad in deze workshop leer je op zo’n manier ademen dat je maximaal levenskracht (in de oude wijsheidstradities Prana, Ki of Chi genoemd) laat doorstromen in heel je lichaam. Je komt er achter hoe je je energieveld oplaadt met aardekracht en met kosmische, opladende energieën. Het effect van enkele minuutjes prana-ademhalingsoefening is dat je de storende omgevingsenergiën (niet alleen van elektrotress, maar ook de effecten van te veel blootgesteld zijn aan geluiden, beelden, emoties van anderen, etc.) gemakkelijk kan laten afvloeien, dat je voelbaar beter in je vel zit en dat je vitaliteit een stevige boost krijgt
Krachtige, eenvoudige lichaamsoefeningen
De ademhalingsoefeningen en de korte theoretische gedeeltes wisselen we af met een mix van aandachts-, rek- en strek-, visualisatie-, rug- en oogbeweginsoefeningen uit verschillende tradities, waaronder hatha yoga, kriya yoga, Tibetaanse yoga, Taoïstisch energiewerk (waaronder Chi Gong) en Kashmir Shaivism. De oefeningen, in tijdsduur variërend van 30 seconden tot 6 minuten, helpen je om je energie te focussen, om je aandacht op te frissen en om je energiedoorstroming (weer) voelbaar te maken. Ze bevorderen in hoge mate de mentale en lichamelijk conditie.
Principes die aan de basis liggen van de oefeningen
De oefeningen zijn gebaseerd op bepaalde manieren van je uitrekken, van ademen, van het tijdelijk afsluiten van energetische poorten in het lichaam waarlangs dikwijls energie wegvloeit en van het activeren van meridianen door zachtjes te kloppen op bepaalde lichaamsdelen.