Meditatietraining

Thuis zijn bij jezelf

Meer dan ooit hebben mensen behoefte aan een plek in zichzelf waar ze altijd kunnen naartoe gaan. Een plek waar ze innerlijke rust ervaren, een plek die hen voedt en kracht geeft, hoe moeilijk of overweldigend de situaties in de buitenwereld ook zijn.

In deze reeks leer je die plek in jezelf vinden en versterken. Je komt erachter wat de noodzakelijke voorwaarden zijn om te maken dat om het even welke vorm van yoga, mindfulness, relaxatie, ontstressen, gebed of meditatie, effectief een blijvend gevoel van verbondenheid, rust en innerlijke sterkte teweegbrengen.

Innerlijke sterkte

We oefenen in het vinden van een duurzame innerlijke vrede, die onafhankelijk is van de situaties in de buitenwereld, en die de situaties in de buitenwereld zelfs positief beïnvloedt. Innerlijke vrede wordt dan een stevige basis, van waaruit je de veerkracht, moed en daadkracht ontwikkelt om die levenskeuzes en beslissingen te maken, die jezelf en je omgeving het meest ten goede komen.

De 12 kenmerken van effectieve meditatie

In de loop van deze reeks krijg je inzicht in en ervaring met de 12 wezenlijke kenmerken van effectieve meditatie. Deze essentiële kenmerken van effectieve meditatie hebben we in Centrum GEA in kaart gebracht door onze ervaring van de voorbije 40 jaar met heel diverse soorten van relaxatie, ontstressen, mindfulness, yoga en meditatie. In de loop van de 5 avonden leer je hoe je jezelf deze 12 kenmerken (in de vorm van 12 stappen) eigen maakt, waardoor je lijfelijk de kracht en de diepe rust voelt van volop aanwezig te zijn in het ene, universele bewustzijn, met als belangrijke eigenschappen vrede, vreugde en vrijheid.

30 geleide audio-meditaties

In de loop van deze meditatiereeks krijg je 30 geleide visualisstaties en meditaties mee. Ook na deze meditatiereeks zullen deze meditaties, die in duurtijd variëren van enkele minuten tot een half uur, je helpen om de kracht van innerlijke vrede in jezelf te verdiepen.